
Mengenal lebih jauh tentang Rambut Sehat Berkilau
Rambut sehat berkilau adalah rambut yang kuat, lembut, berkilau, dan bebas dari masalah seperti rontok, kering, atau bercabang. Rambut yang sehat tidak hanya terlihat indah tetapi juga mencerminkan kondisi tubuh yang baik dan perawatan yang tepat. Berikut adalah ciri-ciri rambut sehat yang berkilau, yuk di simak girls!!
Ciri-Ciri Rambut Sehat Berkilau
1. Rambut tampak lembut dan berkilau
Salah satu ciri-ciri rambut sehat yang paling terlihat adalah rambut yang tampak berkilau dan terasa lembut. Dengan rutin menggunting ujung-ujung rambut, Anda juga terbebas dari rambut bercabang. Lantas, bagaimana rambut bisa terlihat berkilau?
Rambut yang berkilau adalah hasil dari kutikula, yaitu lapisan luar rambut, yang halus dan merata. Lapisan luar rambut ini berfungsi sebagai pelindung kulit kepala.
2. Memiliki Tingkat Elastisitas yang pas
Selain tampak berkilau, ciri-ciri rambut sehat lainnya adalah rambut Anda memiliki tingkat elastisitas yang pas. Bagaimana cara mengetahuinya?
Umumnya, rambut dengan elastisitas yang kuat dapat kembali ke bentuk semula setelah meregang. Jika elastisitasnya berkurang, rambut akan lebih mudah patah dan menyebabkan rambut rontok. Anda bisa menguji kelenturan rambut dengan membasahi rambut terlebih dahulu. Kemudian, ambil satu helai dan tarik atau regangkan rambut Anda. Jika rambut sempat meregang, artinya salah satu tanda rambut yang sehat telah Anda miliki.
3. Tidak Mengalami Kerontokan yang Parah
Helaian rambut yang Anda temukan di lantai sebenarnya adalah hal yang normal. Namun, ketika jumlahnya sudah melebihi batas wajar, artinya Anda memiliki ciri-ciri rambut yang rusak, alias tidak sehat.
Dilansir dari American Academy of Dermatology, jumlah normal helai rambut yang rontok adalah 50 – 100 helai per hari. Pasalnya, siklus pertumbuhan rambut biasanya bertahan 2 – 8 tahun dan akan rontok setelahnya. Hal ini bertujuan untuk menumbuhkan helaian rambut baru. Bila kehilangan dari jumlah yang telah disebutkan, kemungkinan besar ada masalah pada kulit kepala atau tubuh yang tidak Anda sadari.
4. Mudah di Sisir
Ciri-ciri rambut sehat lainnya yang perlu Anda ketahui adalah mudah disisir. Rambut yang mudah disisir biasanya dikarenakan permukaan rambut yang halus akibat kutikula yang tertutup. Alhasil, rambut lebih mudah untuk disisir. Jika kutikula rambut tidak sehat, rambut akan lebih mudah tersangkut satu sama lain dan membuatnya tampak kusut. Akibatnya, Anda mungkin kesulitan saat menyisir rambut. Itu sebabnya, rambut yang terasa lebih luwes disisir merupakan pertanda rambut yang bagus dan sehat.
5. Tidak Keriting (frizzy) saat Lembap
Pernahkah Anda merasa sedang bad hair day saat berada di tempat yang lembap? Anda tidak sendiri. Rambut yang mengembang dan keriting (frizzy) di tempat yang lembap adalah salah satu tanda rambut rusak yang tidak sehat.
Faktor yang mempengaruhi kesehatan Rambut
1. Pengobatan
Katanya sih, normal saja kalau jumlah rambut kita yang rontok mencapai 100 helai sehari (dari yang rontok saat keramas dan saat menyisir rambut). Jika tiba-tiba kerontokan terjadi lebih parah padahal Anda sedang tidak mengalami perubahan mood, coba cek apakah Anda sedang mengonsumsi obat-obatan.
2. Hormon
Ketika usia kita 20 atau 30 tahunan, rambut sedang tebal-tebalnya. Dalam tahun-tahun ini (dan selama kehamilan), 70-90 persen rambut berada dalam masa pertumbuhan. Saat memasuki usia 40 tahun, proporsi rambut dalam siklus ini menurun hingga 30 persen.
3. Stres
Hormon stres yang peka rangsangan ada di sekitar folikel rambut. Artinya, selain mengacaukan mood, hormon ini juga bisa merusak rambut. “Stres bisa meningkatkan kerontokan, sehingga membuat rambut menipis,” kata Antonella Tosti, MD, profesor dermatologi di University of Bologna, Italia. Menurunkan ketegangan seperti ini biasanya akan menghidupkan kembali folikel rambut dalam waktu sekitar empat bulan. Untuk menenangkan pikiran dan rambut, sisihkan waktu setiap hari untuk rileks, atau bermain bersama anak-anak.
4. Genetik
Menurut Amy Cheng, MD, ahli dermatologi di Virginia Mason Medical Center, Seattle, DNA bisa mengontrol ketebalan rambut, kapan rambut mulai beruban, dan kemungkinan, kapan terkena polusi dan stres. Studi dari University of Bradford, Inggris, mendapati bahwa kerusakan oksidatif dapat menyebabkan rambut beruban dengan memicu penumpukan hydrogen peroxide pada folikel, sehingga menyumbat pembentukan pigmen. Untuk mengatasi uban, Anda bisa mencat rambut. Pulas pada bagian akarnya saja, bukan seluruh rambut.
5. Asupan Makanan
Pilih makanan yang mampu menyehatkan rambut. Protein adalah fondasi dari setiap helai rambut, dan merupakan 95 persen dari berat rambut. Seng (yang terdapat dalam daging dan kacang-kacangan) mendukung minyak alami yang menciptakan kilau pada rambut. Segala bentuk vitamin B (biotin, B6, dan B12) mendukung pertumbuhan sel baru di dalam folikel rambut. Yang terpenting dari semuanya adalah zat besi, yang memudahkan akivitas enzim yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut.
Beberapa cara Alami untuk Merawat Rambut Menjadi Rambut yang Berkilau
1. Perawatan rambut dengan bahan alami
Bahan-bahan untuk membuat rambut sehat berkualitas bisa didapatkan dengan mudah di lingkungan sekitar, adapun bahan-bahan tersebut diantaranya: minyak kelapa, minyak kemiri, lidah buaya dan teh hitam. Semua bahan-bahan tersebut dapat digunakan pada pangkal hingga ujung rambut.
2. Pola makan sehat untuk rambut kuat & berkilau
Mengonsumsi makanan kaya akan protein seperti telur, ikan dan kacang-kacangan dapat memperkuat akan rambut. Serta memenuhi asuapan zat besi dan Omega 3 yang terdapat dalam bayar, alpukat, serta salmon membantu pertumbuhan rambut sehat berkilau.
3. Melakukan perawatan rambut
Dengan mencuci rambut 2-3 kali seminggu dapat menjaga ph dan kondisi minyak pada akar rambut agar tidak terlalu kering dan terlalu berminyak. Kemudian pilih sampo bebas sulfat serta rutin menggunakan Kondisioner dan Hair Mask untuk membuat rambut tetap sehat dan berkilau.
4. Hindari kebiasaan merusak rambut
Terlalu sering menstayling rambut dengan menggunakan catokan serta hair dryer akan membuat rambut cepat kering serta mudah patah, penambahan produk berkimia yang berlebih pada rambut juga dapat merusak rambut.
5. Perawatan rambuh di malam hari
Gunakan minyak alami sebelum tidur untuk menjaga kelembapan rambut seperti minyak zaitun atau minyak argan.
Dengan rutin melakukan tahap-tahapan diatas, kamu akan mendapatkan rambut sehat berkualitas meski tanpa kesalon dan dapat dilakukan dirumah sambil bersantai ya girls..